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🍽️ ¿Sientes que comes “saludable” pero no ves resultados?
Si te confunde qué, cuánto y cómo comer para mejorar tu alimentación sin complicarte la vida, “Transforma tu Plato” es la guía que necesitas.
✅ Identifica los alimentos que debes comer más y cuáles reducir sin sentirte limitado.
✋ Aprende a medir porciones con tus manos, sin necesidad de balanzas o cálculos complicados.
🥗 Construye platos balanceados para cada comida y disfruta de una alimentación saludable sin esfuerzo.
📅 Incluye un menú completo de 7 días con desayunos, almuerzos, cenas y meriendas equilibradas.
🍽️ 14 recetas deliciosas y fáciles de preparar, para que disfrutes cada comida sin aburrirte.
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