by Angely Agosto | Jan 13, 2022 | Uncategorized
Muchas veces cuando comenzamos “una dieta” concentramos todo nuestro esfuerzo en lo que debemos eliminar o lo que no debemos comer. Este enfoque de prohibición no funciona si queremos lograr cambios a largo plazo. Qué tal si en lugar de eliminar alimentos nos...
by Angely Agosto | Jan 13, 2022 | Uncategorized
Cambiar de hábitos no es tan sencillo. Ya que cambiar hábitos viejos por nuevas conductas no es solo un evento o una decisión, si no un proceso. Una vez adoptamos un nuevo comportamiento debemos crear nuevas conexiones neurológicas relacionadas al nuevo...
by Angely Agosto | Nov 23, 2020 | Uncategorized
La razón principal del Día de Acción de Gracias es ser agradecido por todo que tenemos. Sin embargo, la mayoría de los artículos sobre Acción de Gracias nos hablan sobre restricción: cómo reducir calorías en tus comidas favoritas, cómo no “comer de mas”,...
