by Angely Agosto | Mar 1, 2022 | Uncategorized
Llego Marzo Mes de la Nutrición Esta campaña educativa, patrocinada por la Academia de Nutrición y Dietética, se celebra todos los años durante el mes de marzo desde el 1980 y se centra en la importancia de tomar decisiones informadas sobre los alimentos y desarrollar...
by Angely Agosto | Feb 18, 2022 | Uncategorized
Nuestro cuerpo tiene un mecanismo que regula nuestro peso, de este modo puede mantener un peso constante o “set point”. En otras palabras, nuestros cuerpos están diseñados para mantener un peso estable, ¿Cuál es ese peso? El que genéticamente estas diseñado para...
by Angely Agosto | Jan 26, 2022 | Uncategorized
A solo días de que enero termine, ¿Dónde te encuentras en relación con tu meta?, ¿Qué has logrado? Te invito a que vuelvas a enfocarte en esos cambios que tanto deseas. Aquí te dejo varios consejos que te servirán durante tu travesía: ✅ Creer que lo vas a conseguir es...
by Angely Agosto | Jan 13, 2022 | Uncategorized
En este nuevo año que acab de comenzar, cuéntame: ¿Cuáles son tus resoluciones para este nuevo año? ¿Cuántas de esas resoluciones están relacionadas a tu salud y bienestar? Aquí te dejo unos consejitos para que estas resoluciones se hagan realidad: Comprométete con...
by Angely Agosto | Jan 13, 2022 | Uncategorized
Muchas veces cuando comenzamos “una dieta” concentramos todo nuestro esfuerzo en lo que debemos eliminar o lo que no debemos comer. Este enfoque de prohibición no funciona si queremos lograr cambios a largo plazo. Qué tal si en lugar de eliminar alimentos nos...
by Angely Agosto | Jan 13, 2022 | Uncategorized
Cambiar de hábitos no es tan sencillo. Ya que cambiar hábitos viejos por nuevas conductas no es solo un evento o una decisión, si no un proceso. Una vez adoptamos un nuevo comportamiento debemos crear nuevas conexiones neurológicas relacionadas al nuevo...
